Ở một siêu lục địa trên Trái Đất giả tưởng, những con quái vật và kẻ độc ác đã và đang tàn phá nhiều thành phố. Để đối phó với chúng, triệu phú Agoni đã sáng lập nên Hiệp hội Anh Hùng để tập hợp các siêu anh hùng chiến đấu chống lại cái ác. Saitama là công dân của thành phố Z, ban đầu là một anh hùng tự xưng không thuộc tổ chức. Anh ra tay diệt quái như một bậc trượng nghĩa chủ yếu vì sở thích cá nhân. Trong 3 năm, Saitama rèn luyện bản thân đến mức có thể đánh bại bất kỳ kẻ thù nào chỉ bằng một đấm, nhưng sức mạnh vô song không đối thủ này khiến anh cảm thấy chán nản vô cùng. Cuộc đời buồn chán của Saitama trở nên khởi sắc hơn một chút kể từ lúc anh làm sư phụ bất đắc dĩ của Genos, một cyborg muốn tìm cách tiêu diệt một cyborg khác (không rõ danh tính) vì nó đã cướp đi sinh mạng của gia đình Genos và phá hủy quê nhà của anh. Saitama và Genos rủ nhau gia nhập Hiệp hội Anh hùng. Genos thì đủ mạnh để được xếp vô lớp S, nhưng Saitama thì do đạt điểm bài viết quá thấp trong đợt kiểm tra đầu vào nên anh bị xếp vào lớp thấp nhất là lớp C. Điều trớ trêu tiếp theo là mặc dù Saitama lập nên nhiều chiến công vang dội nhưng vẫn không được công chúng chú ý và đánh giá cao.